Viele Überlastungen entstehen, weil Warnsignale des Körpers zu spät wahrgenommen werden. Gute Körperwahrnehmung hilft, solche Signale frühzeitig zu erkennen.
Durch bewusste Bewegung werden sensorische Rückmeldungen geschult, die dem Gehirn Informationen über Gelenkstellung, Muskelspannung und Gleichgewicht liefern.
Yoga fördert diese Wahrnehmung, indem jede Bewegung mit Aufmerksamkeit begleitet wird. Dadurch können Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungsmuster schneller erkannt werden.
Langfristig unterstützt diese Achtsamkeit eine selbstverantwortliche Gesundheitsvorsorge.
Namaste!
Alice Isermann
