Wie stärkt Yoga das Körpergefühl in herausfordernden Zeiten?

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In Phasen von Stress, Krankheit oder emotionaler Belastung verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrem eigenen Körper. Bewegungen werden funktional, die Atmung flach, Warnsignale wie Verspannung oder Erschöpfung werden übergangen. Genau hier setzt Yoga mit seinem Fokus auf Körperwahrnehmung an. Durch langsame, bewusste Bewegungen wird das sogenannte propriozeptive System aktiviert – also jene Sinneswahrnehmung, die…