Warum ist Entschleunigung ein zentraler Faktor für Gesundheit?
Unser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, dauerhaft in hoher Aktivierung zu bleiben. Chronischer Stress führt dazu, dass der Sympathikus ständig aktiv ist, während regenerative Prozesse in den Hintergrund treten. Langfristig kann dies zu Erschöpfung, Schlafproblemen und muskulären Spannungen führen. Entschleunigung bedeutet nicht Stillstand, sondern bewusstes Reduzieren von Tempo und Reizintensität. Dadurch erhält der Parasympathikus die…