Wie stärkt Aerial Yoga die Tiefenmuskulatur?

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Die Tiefenmuskulatur liegt näher an den Gelenken und sorgt vor allem für Stabilität und Haltung. Im Alltag wird sie oft wenig gezielt trainiert, da viele Bewegungen hauptsächlich die äußeren Muskelgruppen beanspruchen. Beim Aerial Yoga entstehen durch das instabile Tuch ständig kleine Ausgleichsbewegungen. Der Körper muss sich kontinuierlich anpassen, um das Gleichgewicht zu halten. Genau dabei…