Yoga in der Schwangerschaft – Dein Weg zu Ruhe, Kraft und Verbindung
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Manchmal braucht es nur eine Einheit pro Woche, um ganz bei Dir und Deinem Baby anzukommen.In unserem wöchentlichen Yoga-Kurs für Schwangere schenkst Du Dir
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Manchmal braucht es nur eine Einheit pro Woche, um ganz bei Dir und Deinem Baby anzukommen.
In unserem wöchentlichen Yoga-Kurs für Schwangere schenkst Du Dir genau diese Zeit: Zeit zum Durchatmen, sanften Bewegen, Loslassen und Auftanken.
Ganz gleich, ob Du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – dieser Kurs ist speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt und für alle Level geeignet. Schritt für Schritt verbinden wir achtsame, schwangerschaftsgerechte Bewegungen mit bewusster Atmung, Momenten der Entspannung und wohltuenden Klängen, sodass Du Deinen Körper in dieser besonderen Zeit liebevoll unterstützen und neue Kraft schöpfen kannst.
🤍 Was Dich erwartet:
- sanfte, sichere Yoga-Flows für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden
- Atemübungen zur Entspannung, zur Verbindung mit Deinem Baby und zur Geburtsvorbereitung
- Übungen für Rücken, Beckenboden und eine aufrechte, entspannte Haltung
- bewusste Körperwahrnehmung für mehr Ruhe, Vertrauen und innere Balance
- Tiefenentspannung mit Klangschalen
- kleine Impulse für Deinen Alltag und für diese besondere Zeit der Veränderung
✨ Klangschalen – Entspannung für Dich und Dein Baby:
Die sanften Schwingungen der Klangschalen unterstützen Dich dabei, noch tiefer zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Sie können das Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und helfen, Anspannung im Körper loszulassen. Viele Schwangere empfinden die Klänge als besonders wohltuend und verbindend – auch Dein Baby kann die feinen Vibrationen und Schwingungen wahrnehmen. So entsteht ein Moment von Geborgenheit, Ruhe und bewusster Verbindung.
✨ Ganzheitlich & achtsam:
Neben den Yoga-Übungen fließen auch Elemente aus Entspannung, Achtsamkeit und Körperarbeit ein. Du lernst, Deinen Körper in der Schwangerschaft besser zu verstehen, Warnsignale wahrzunehmen und ihm mit Vertrauen zu begegnen – für mehr Sicherheit, Wohlgefühl und innere Ruhe.
🗓 Kursdetails:
Der Kurs wird als geschlossene 9-Wochen-Reihe gebucht und läuft über einen Zeitraum von 10 Wochen, sodass eine Einheit flexibel bei Urlaub oder Terminen ausfallen kann – für Verbindlichkeit mit etwas Spielraum.
Zeitraum: Montag, 13.04.2026 bis 15.06.2026
Zeit: 11:00 – 12:30 Uhr (90 Minuten pro Einheit)
Kursgebühr: 190 €
In einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre kannst Du Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby nehmen und Dich in Deinem eigenen Tempo bewegen. Der Kurs ist ab dem 2. Trimester geeignet (bei Unsicherheiten bitte Rücksprache mit Deiner Hebamme oder Ärztin/Deinem Arzt halten).
💚 Gönn Dir diese Auszeit nur für Dich und Dein Baby.
Komm an, atme auf und finde Vertrauen in Deinen Körper – wir freuen uns darauf, Dich in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen.
Die Plätze sind begrenzt. Du kannst den Kurs direkt und bequem online buchen. Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein oder wenn Du Dir unsicher bist, ob er für Dich passend ist, melde Dich gern telefonisch unter 02303 / 9298770 oder per Mail an info@dreh-wirbel.de bei uns – wir helfen Dir gerne weiter.
Namaste
Viele Grüße
Alice Isermann
Time
Organizer

Alice Isermann
Location
Naturheilpraxis Dreh-Wirbel
Vincketr. 74, 59423 Unna

