Aerial Yoga unterscheidet sich deutlich vom klassischen Yoga auf der Matte. Durch das Tuch, das einen Teil des Körpergewichts trägt, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, das viele als entlastend für den Rücken empfinden. Besonders bei Umkehrhaltungen oder schwebenden Positionen kann sich die Wirbelsäule sanft strecken, ohne dass Druck entsteht. Diese Entlastung kann dazu beitragen, Verspannungen…
Die Wirbelsäule bildet das zentrale Stützsystem unseres Körpers. Sie trägt nicht nur das Gewicht des Oberkörpers, sondern schützt auch das Rückenmark und ermöglicht Beweglichkeit in viele Richtungen. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, können sich Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder auch allgemeines Unwohlsein entwickeln. In der manuellen Therapie wird die Wirbelsäule deshalb besonders aufmerksam betrachtet. Durch gezielte…
Nach Phasen mit viel Stress fühlt sich der Körper oft müde, verspannt oder innerlich unruhig an. Sanftes Yoga kann in solchen Zeiten eine wertvolle Unterstützung sein, um wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen. Im Gegensatz zu sehr dynamischen Yogastilen steht hier nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Spüren, Dehnen und Loslassen. Durch langsame…
Ein neues Jahr beginnt – und mit ihm viele neue Möglichkeiten, sich bewusster um den eigenen Körper, den Geist und das persönliche Wohlbefinden zu kümmern. Auch 2026 möchten wir dich hier im Blog wieder regelmäßig begleiten, inspirieren und dir Impulse für mehr Balance im Alltag geben. Im vergangenen Jahr haben wir viele grundlegende Themen rund…
Stellen Sie sich vor, wie sanfte Bewegungen Ihren Körper öffnen, während harmonische Klänge Ihren Geist beruhigen und eine tiefe innere Ruhe entstehen lässt. Die Kombination aus Yoga und Sound Healing bei dreh-wirbel.de in Unna ist weit mehr als eine Entspannungstechnik – sie ist eine Reise zu mehr Ausgeglichenheit, Harmonie und Wohlbefinden. Warum ist diese Kombination…
Stress kann sich wie ein unsichtbares Netz um Körper und Geist legen, uns lähmen und unsere Lebensfreude trüben. Doch mit den richtigen Methoden können Sie diese Belastungen sanft und wirkungsvoll lösen. Bei dreh-wirbel.de in Unna bieten wir Ihnen eine einzigartige Kombination aus Neuraltherapie und Klangyoga, die Ihnen hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und Ihre…
Rückenschmerzen können den Alltag zur Herausforderung machen – jede Bewegung wird zur Belastung, und die Freude an körperlicher Aktivität schwindet. Aber was, wenn es eine Methode gäbe, bei der Sie sich schwerelos fühlen, Ihre Wirbelsäule entlasten und Verspannungen lösen können? Genau das bietet Aerial Yoga bei dreh-wirbel.de in Unna: eine innovative und sanfte Möglichkeit, Rückenschmerzen…
Das Alter bringt viele Veränderungen mit sich, doch eines bleibt: der Wunsch, aktiv und voller Lebensfreude zu bleiben. Yoga für Senioren bei dreh-wirbel.de in Unna bietet Ihnen die Möglichkeit, sich fit und beweglich zu halten – ganz unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer körperlichen Verfassung. Yoga ist eine sanfte, aber effektive Methode, die speziell auf…
Haben Sie das Gefühl, dass der Alltag Sie oft überfordert, Ihr Geist rast und die To-do-Liste nie enden will? Was wäre, wenn es eine einfache Möglichkeit gäbe, innezuhalten, Stress loszulassen und wieder Klarheit und Ruhe zu finden? Bei dreh-wirbel.de in Unna bieten wir Ihnen eine einzigartige Kombination aus Klangyoga und Achtsamkeit, die Ihnen hilft, gelassener…
Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Kraft in Ihrem Atem steckt? Der Atem begleitet uns jeden Moment, meist unbemerkt, und doch ist er der Schlüssel zu mehr Energie, innerer Ruhe und mentaler Klarheit. Mit Pranayama, der Kunst der Atemkontrolle, können Sie die Kraft Ihres Atems bewusst nutzen, um Stress abzubauen, Ihren Geist zu beruhigen…