Warum profitieren auch Anfänger vom Aerial Yoga?

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Auf den ersten Blick wirkt Aerial Yoga für viele wie eine akrobatische Disziplin, die vor allem Kraft und Beweglichkeit voraussetzt. Tatsächlich ist das Gegenteil häufig der Fall: Gerade Anfänger können besonders stark vom Training im Tuch profitieren. Das Aerial-Tuch übernimmt einen Teil des Körpergewichts und wirkt damit entlastend auf Gelenke und Wirbelsäule. Bewegungen, die auf…