Welche Alltagsgewohnheiten fördern langfristige körperliche Balance?

Blog

Körperliche Balance entsteht nicht nur in der Yogastunde oder während einer Behandlung, sondern vor allem durch das, was wir täglich tun – oder eben nicht tun. Viele Beschwerden entwickeln sich schleichend durch wiederholte, einseitige Belastungen und mangelnde Ausgleichsbewegung. Ein zentraler Faktor ist der Wechsel zwischen Aktivität und Entlastung. Langes Sitzen erhöht zum Beispiel die Spannung…