Wie hilft Yoga, körperliche Spannungen aus stressigen Arbeitstagen zu lösen?

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Langes Sitzen, einseitige Belastungen und hoher mentaler Druck führen häufig dazu, dass sich Spannungen in Schultern, Nacken und Rücken aufbauen. Diese Anspannung bleibt oft auch nach Feierabend bestehen, wenn sie nicht bewusst gelöst wird. Yoga bietet gezielte Bewegungen, die diese typischen Spannungsbereiche ansprechen. Durch sanfte Dehnungen und Mobilisation wird die Durchblutung gefördert, was dazu beitragen…