Im Alltag bewegen wir uns oft automatisch, ohne bewusst wahrzunehmen, wie sich unser Körper dabei anfühlt. Yoga setzt genau hier an, indem jede Bewegung mit Aufmerksamkeit begleitet wird. Statt nur eine Haltung einzunehmen, geht es darum, zu spüren, wie sich Muskeln, Gelenke und Atmung dabei verhalten. Diese bewusste Wahrnehmung wird auch als Körperwahrnehmung oder Propriozeption…
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