Viele Menschen verbinden Yoga vor allem mit Dehnung und Entspannung. Doch die Wirkung geht oft weit über den körperlichen Bereich hinaus. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit wird auch die mentale Ebene angesprochen. Das kann sich positiv auf Konzentration und innere Klarheit auswirken. Während der Yogapraxis wird die Aufmerksamkeit bewusst auf den eigenen…
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