Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit zögern oft, neue Bewegungsformen auszuprobieren. Aerial Yoga kann hier eine überraschend zugängliche Möglichkeit sein, den Körper sanft in Bewegung zu bringen. Das Tuch trägt einen Teil des Körpergewichts und ermöglicht dadurch Bewegungen, die auf der Matte schwerer fallen würden.
Besonders bei Dehnungen und Balanceübungen kann das Tuch als Unterstützung dienen. So lassen sich Haltungen stabiler und oft auch schmerzfreier ausführen. Gleichzeitig werden Muskeln aktiviert, die im Alltag häufig wenig genutzt werden, was langfristig zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen kann.
Ein weiterer Vorteil liegt in der spielerischen Komponente. Viele erleben Aerial Yoga als motivierend, weil die ungewohnte Perspektive Spaß macht und den Fokus vom eigenen Leistungsanspruch weglenkt. Das kann Hemmschwellen abbauen und dazu beitragen, Bewegung wieder positiv zu erleben.
In Unna bietet die Kombination aus Yoga, Aerial Yoga und naturheilkundlicher Begleitung die Möglichkeit, individuell passende Wege zu finden, um Bewegung sicher und unterstützend in den Alltag zu integrieren.
Namaste!
Alice Isermann
