Muskuläre Dysbalancen entstehen, wenn bestimmte Muskelgruppen dauerhaft stärker belastet werden als andere. Das kann durch einseitige Bewegungen, langes Sitzen oder wiederkehrende Alltagsmuster passieren. Häufig äußert sich das zunächst durch leichte Spannungsgefühle oder eingeschränkte Beweglichkeit.
Ein frühes Warnsignal kann sein, dass bestimmte Bewegungen unangenehm werden oder sich der Körper steif anfühlt. Auch wiederkehrende Verspannungen im Nacken, Rücken oder in den Hüften können Hinweise auf ein Ungleichgewicht sein. Je früher diese Signale wahrgenommen werden, desto leichter lässt sich gegensteuern.
Yoga kann helfen, solche Dysbalancen auszugleichen, da sowohl Dehnung als auch Kräftigung verschiedener Muskelgruppen integriert werden. Ergänzend dazu kann manuelle Therapie unterstützen, Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
In der Naturheilpraxis dreh-wirbel.de in Unna wird häufig darauf geachtet, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten, sondern Zusammenhänge im gesamten Bewegungsapparat zu erkennen. So können individuelle Strategien entwickelt werden, die langfristig zu mehr Ausgeglichenheit beitragen.
Namaste!
Alice Isermann
